Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Anita Descomplica

Organizar nunca foi tão fácil. Complica? A Anita descomplica!

Anita Descomplica

28
Abr17

Dormir bem... Acordar melhor!

Anita

0.png

 

Uma boa noite de sono é essencial para recarregar energias, melhorar a memória, afastar doenças e até mesmo auxiliar o processo de perda de peso. Se sente que anda a comprometer o seu descanso noturno confira comigo 20 dicas para dormir bem e acordar ainda melhor!

 

 

1. Planeie o dia seguinte

 

1.jpg

 

Não se vá deitar sem antes planear o dia de amanhã. Anote tudo num bloco de notas e durma mais tranquilo durante a noite pois já está preparado para o dia seguinte. Desta forma irá acordar mais relaxado em vez de preocupado e tenso.

 

2. Organize rapidamente a desarrumação

 

2.jpg

 

Tire 10 minutos todas as noites para arrumar a casa rapidamente. Apenas 10 minutos irão ajudá-lo a reduzir os níveis de stress todas as manhãs e ainda lhe darão a sensação de casa organizada assim que acordar. Não é necessário fazer uma limpeza da casa, atenção, basta guardar no sítio os objetos que se encontram desarrumados.

 

3. Prepare o pequeno almoço

 

3.jpg

 

Prepare o seu pequeno-almoço na noite anterior para economizar tempo de manhã. Poderá deixar já a mesa posta com a loiça e os produtos que não precisam de estar no frigorífico, colocar o café na máquina, a água no fervedor ou cortar a fruta e deixá-la tapada no frigorífico. Poderá ainda preparar overnight oats (*temos que falar sobre isto!!*) e terá um pequeno-almoço saudável e já preparado para toda a família prontinho pela manhã.

 

4. Coloque tudo o que precisa perto da porta de entrada de casa

 

4.jpg

 

Para além de preparar a sua roupa na noite anterior, deverá ainda reunir todos os itens que serão necessários no dia seguinte de manhã (tais como a sua mala, sapatos, óculos, chaves, tablet) e colocá-los no móvel à entrada de casa para que não perca tempo à procura deles (ou ainda pior... que se esqueça deles!).

 

5. Escolha a sua roupa na noite anterior

 

5.jpg

 

Ainda esta semana falámos deste tema por isso faça a si mesmo um favor e separe a sua roupa sempre na noite anterior (incluindo os acessórios) não se esquecendo de verificar se alguma peça precisa de ser passada a ferro.  

 

6. Torne o seu quarto um espaço confortável

 

6.jpg

 

Há quem goste de dormir completamente às escuras e quem prefira que a luz entre pelas janelas logo pela manhã. Descubra o que funciona melhor para si e prepare o seu quarto nesse sentido. Escolha ainda roupa de cama de qualidade e confortável para se sentir aconchegado todas as noites e verifique se o quarto se encontra a uma temperatura adequada. Muito importante ainda é a qualidade do seu colchão e da sua almofada bem como a higienização dos mesmos.

 

7. Deite-se sempre à mesma hora

 

7.jpg

 

Tente evitar variações no horário de se ir deitar. Se criar uma rotina para dormir irá dormir muito melhor. Isto aplica-se essencialmente ao fim-de-semana pois nestes dias acabamos por prolongar as horas em que estamos acordados.

 

8. Beba uma bebida quente antes de se deitar  

 

8.jpg

 

As noites ficam mais quentes e nem sempre apetece beber bebidas quentes, no entanto se o fizer antes de se deitar e se optar por um chá calmante (como o de camomila, por exemplo) aumentará os níveis de glicina, um neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central e dormirá mais relaxado. Não se esqueça ainda de cortar no café e outras bebidas estimulantes algumas horas antes de dormir para que não tenha um sono agitado.

 

9. Evite o uso de tecnologia

 

9.jpg

 

Evite a exposição ao uso de tecnologia pelo menos uma hora antes de se deitar. A exposição a ecrãs inibe a produção de melatonina, responsável por induzir o sono, por isso nada de ficar agarrado ao telemóvel antes de adormecer!

 

10. Não coma antes de ir para a cama

 

10.jpg

 

Evite comer minutos antes de ir dormir e mantenha o espaço de pelo menos uma hora entre a última refeição e a hora de ir deitar.

 

11. Pratique exercício físico

 

11.jpg

 

Praticar exercício físico com regularidade contribui para o bem estar físico e mental e facilita noites de sono de maior qualidade.

 

12. Evite beber álcool e fumar 

 

12.jpg

 

Evite o consumo de álcool e tabaco no período noturno. Estas substâncias podem transmitir a falsa sensação de relaxamento mas são na realidade estimulantes provocando-lhe um sono mais agitado. 

 

13. Durma sem roupa

 

13.png

 

Segundo a Academia Americana de Ciência do Sono, quem dorme sem roupa tem um sono mais profundo e relaxado uma vez que o uso de pijama e roupa interfere com o mecanismo de temperatura do corpo provocando insónias.

 

14. Não abuse na água antes de se deitar

 

14.png

 

Beber água: Sim! Beber muita água à noite: Não! Não abuse da água à noite para evitar ter que se levantar a meio da noite para ir à casa de banho, interrompendo assim o seu período de descanso.

 

15. Tome um banho relaxante

 

15.jpg

 

Procure tomar um banho relaxante e morno antes de ir dormir e se possível passe um creme hidratante pela pele antes de se deitar permitindo-se uma automassagem relaxante.

 

16. Não leve o trabalho para a cama

 

16.jpg

 

Evite levar qualquer documento de trabalho para a cama. Antes de dormir abstraia-se completamente do seu dia de trabalho e permita-se relaxar.

 

17. Faça amor antes de dormir

 

17.jpg

 

O ato sexual antes de dormir relaxa e liberta o stress fazendo com que as pessoas envolvidas deixem de pensar no que fizeram durante o dia.

 

18. Evite o snooze pela manhã

 

18.jpg

 

Evite ficar "só mais 5 minutinhos" na cama. Assim que acordar, levante-se logo. Porquê? Quando estamos prestes a adormecer, a serotonina é libertada no corpo, responsável pela sensação de relaxamento que temos antes de adormecer, depois disto atravessamos um sono profundo e em seguida voltamos a entrar num sono leve enquanto o organismo se prepara para acordar. Esta preparação envolve a libertação de dopamina responsável por nos acordar e tentar acabar com a sensação de sonolência. Quando o alarme toca de manhã, a dopamina domina o nosso organismo, no entanto, se pressionarmos o botão snooze e voltarmos a adormecer iniciamos um novo ciclo de sono, deixando o organismo bastante confuso. É precisamente esta confusão de químicos e de entradas e saídas em ciclos de sono que nos provocam a sensação de desorientação e má disposição ao acordar e que nos impede de acordar com a sensação de energia renovada.

 

19. Espreguice-se, pela sua saúde

 

19.jpg

 

Alongar-se ou esperguiçar-se ao acordar permite que o sangue flua pelo corpo, liberta endorfinas, evita dores de cabeça e lubrifica as articulações.  

 

20. Faça a cama todas as manhãs

 

20.jpg

 

Fazer a cama todas as manhãs proporciona-nos sentimentos de realização, ordem e produtividade essenciais para que o nosso dia comece da melhor maneira. 

 

 

E você, dorme bem?

Que técnicas usa para dormir melhor?

 

 

 

 

26
Abr17

Como se vestir com eficiência

Anita

0.png

 

As suas manhãs são a parte mais stressante do seu dia? Se sim então está na hora de rever não só o seu roupeiro mas também a sua forma de pensar!

 

A forma como nos vestimos diz muito sobre a nossa personalidade e muitas vezes é o modo como nos mostramos ao mundo e consequentemente como gostariamos de ser avaliados mas por vezes colocamos muita pressão sobre isto tornando a tarefa de nos vestirmos mais complicada e frustante do que deveria ser na realidade.

 

Podemos tornar as nossas manhãs menos perturbadoras sem comprometer o nosso estilo pessoal se anteriormente utilizarmos algum tempo a descartar as peças que não queremos mais e a reavaliarmos o nosso roupeiro de forma consciente mantendo apenas o que realmente amamos e usamos.

 

 

1. Antes de mais é importante saber exatamente onde tudo está

 

1.jpg

 

A melhor forma de se vestir com eficiência é ter um roupeiro organizado. Se tudo estiver em ordem e no seu devido lugar não irá perder tempo a procurar "aquela" blusa ou "aqueles" sapatos específicos. Se todas as suas roupas e acessórios tiverem um lugar próprio, a tarefa de escolha será muito mais fácil retirando mais de metade do stress associado à tarefa de vestir.

 

2. Mantenha o seu guarda-roupa o mais simples e versátil possível 

 

2.jpg

 

Quanto mais opções temos mais difícil é a escolha. Acontece com o nosso vestuário como em tudo na vida. Assim, quanto mais roupa tiver e quanto maior for o número de detalhes da sua roupa mais difícil será a sua rotina de vestir. Se o seu guarda-roupa for composto por peças simples e versáteis, combináveis entre si terá muito mais opções e o processo de vestir será agilizado.

 

3. Use e abuse dos acessórios

 

3.jpg

 

Transforme peças básicas de vestuário com o uso de jóias, malas, sapatos, lenços, relógios (vale tudo!) tornando o seu look bem mais interessante e não comprometendo a simplicidade do seu guarda-roupa.

 

4. Separe as roupas com antecedência

 

4.jpg

 

Separe a roupa na noite anterior em apenas alguns minutos ou dedique um pouco de tempo do seu fim-de-semana a coordenar a roupa e acessórios para a semana seguinte. Para isso basta verificar a metereologia e os compromissos que tem na sua agenda e coordenar cinco conjuntos de roupa (de segunda a sexta-feira) para a sua semana de trabalho. Coloque cada combinação num cabide e volte a colocar no roupeiro de modo a que, de manhã, seja apenas necessário retirar o cabide e vestir-se. Menos stress, certo?

 

5. Vista-se em camadas

 

5.jpg

 

Se o clima da sua cidade for assim meio incerto (como é aqui em Sintra!) use um casaco mais pesado por cima de toda a roupa para sair à rua. Por baixo vista uma roupa mais leve e tenha sempre à mão um casaquinho de malha para o caso de trabalhar em locais com ar condicionado.

 

6. E por último, mas não menos importante, limpe o seu roupeiro com frequência

 

6.jpg

 

Livre-se, de uma vez por todas, de todos os itens do seu roupeiro que não gosta, não usa ou que estão danificados. Destralhe! Mantenha, por exemplo, um cesto ou um saco dentro do roupeiro e sempre que possível reveja as suas peças novamente para não deixar acumular e lembre-se de aplicar a regra de quando entra uma peça nova outra deverá sair.

 

Tem mais ideias?

Partilhe-as comigo! Deixe um comentário.

 

 

 

24
Abr17

Erros comuns na Limpeza da Casa

Anita

0.png

 

Manter a casa sempre limpa não é uma tarefa fácil. Para que tal aconteça é preciso muito esforço físico e sobretudo muita dedicação. Mas por vezes, a limpeza torna-se de tal forma automática que acabamos por cometer erros que, em vez de ajudar, acabam por atrapalhar todo o processo.

 

Se prestarmos atenção a alguns detalhes podemos adquirir novos hábitos que permitam tornar a limpeza da casa mais eficiente ou seja alcançar um resultado melhor em menos tempo e com menos desperdício.

 

Veja comigo as próximas dicas e analise se pratica algum dos erros mais comuns na limpeza da casa para que os possa evitar de futuro.

 

 

1. Limpar de forma aleatória

 

1.jpg

 

Quando limpamos a casa conforme necessidade e sem qualquer tipo de planeamento acabamos por ter que escolher entre o que é mais e menos urgente. Desta forma algumas tarefas como limpar as janelas e os azulejos costumam ser negligenciadas o que faz com que a casa mantenha o aspeto sujo mesmo depois da limpeza ser efetuada.

Opte por ter uma rotina de limpeza com tarefas delineadas semanalmente, quinzenalmente e mensalmente para que a casa se mantenha sempre limpa.   

 

2. Ignorar a ordem certa da limpeza

 

2.png

 

Faz muita diferença a ordem em que se faz a limpeza sendo que um dos erros mais comuns é começar pela limpeza do piso. O ideal é sempre começar de cima para baixo evitando que a sujidade se deposite no piso já limpo.

 

3. Aplicação de produtos na área errada

 

3.jpg

 

O produto de limpeza errado pode desgastar os pisos e as bancadas e danificar a superfície dos móveis. Um dos erros mais comuns é achar que um produto multiuso serve para limpar toda a casa. Estes produtos devem ser usados apenas em superfícies laváveis como cerâmicas, plásticos e paredes e nunca em superfícies de madeira e metal. Atenção: usar produtos multi-uso em superfícies brancas amarela-as com o tempo por isso tenha bastante cuidado onde utiliza este tipo de produtos.

 

4. Não lavar os eletrodomésticos

 

4.jpg

 

Os eletrodomésticos poupam-nos bastante tempo e esforço na hora de limpar a casa, no entanto, se eles próprios não forem alvo de uma limpeza regular podem não só dificultar a limpeza como torná-la mais demorada. Sendo assim, higienize todas as semanas a sua máquina de lavar roupa e máquina de lavar loiça e lave ou troque o filtro do aspirador.

 

5. Atenção às bactérias

 

5.jpg

 

Manter a casa limpa é também assegurar que o ambiente não ofereça riscos à saúde. Parece exagero mas a verdade é que também em nossa casa estamos propensos a infeções e doenças caso alguns cuidados sejam ignorados. Por exemplo, para economizar o ciclo da máquina de lavar roupa é indicado colocar o máximo de roupa possível sem utilizar qualquer critério de separação. Errado!! As bactérias das roupas intímas não podem entrar em contato com a toalha de mesa, por exemplo. Da mesma forma, deve ter em atenção para não usar o mesmo pano de limpeza na casa-de-banho e na cozinha. Muito importante: não se esqueça ainda de higienizar a esponja do lava-loiça com frequência. Para isso, basta aquecê-la durante 1 minuto no microondas (não se esqueça de colocar meia chávena de água para proteger o emissor do microondas), permitindo a eliminação de cerca de 99% das bactérias presentes na esponja.  

 

6. Utilize os materias corretos

 

6.jpg

 

Se limparmos o pó com um pano velho provavelmente vamos ter que refazer a limpeza, da mesma forma que se limparmos uma carpete com a vassoura (em vez de usarmos o aspirador) iremos espalhar o pó pela casa toda. Separe os materias corretos a utilizar em cada divisão de modo a poupar tempo e evitar ter que recomeçar a limpeza. Invista num bom aspirador que possa ser utilizado nos diferentes tipos de piso, nas carpetes e sofás. Use panos de flanela para não riscar os móveis e escovas de tamanho adequado para os azulejos.  

 

7. Lavar as janelas em dias de sol

 

7.jpg

 

O limpa-vidros seca muito mais rapidamente quando exposto à luz direta do sol, resultando em manchas nas janelas. O ideal é fazer a limpeza das janelas ao final da tarde ou quando o céu estiver mais encoberto. Para acelerar a secagem passe um pano de microfibra após a limpeza.

 

8. Aplicar produtos diretamente nas superfícies

 

8.jpg

 

Só quando a superfície a limpar estiver realmente muito suja é que se deve aplicar o produto de limpeza diretamente. Na limpeza diária da casa opte por aplicar o produto de limpeza na esponja ou pano e esfregue. Isto impede que se deixem resíduos desnecessários que tornam as superfícies pegajosas e deixam marcas. Atenção: mais produto de limpeza não é sinónimo de uma limpeza mais eficiente. Respeite as dosagens previstas nas embalagens e evite deixar as superfícies com aspeto mais sujo do que estava antes da limpeza.

 

9. Fazer a limpeza sem luvas

 

9.jpg

 

A nossa pele é bastante absorvente e vai sugar qualquer produto que entre em contato. Mesmo os produtos naturais podem ressecar a pele. Evite as luvas de borracha ou látex: opte por luvas com o interior forrado a algodão que criam uma barreira ainda mais protetora e são bastante mais confortáveis.

 

10. Limpar manchas de carpete à superfície

 

10.jpg

 

Esfregar as manchas de urina dos animais, vinho tinto e café não é eficaz a longo prazo. Se não removermos o líquido da camada mais profunda ele eventualmente acabará por voltar à superfície. Assim que notar a mancha use uma toalha seca para absorver o máximo de líquido, em seguida ensope com água com gás ou água gelada e pressione novamente com outra toalha seca (pise o pano para potencializar a absorção) e repita o processo até que a toalha não fique manchada com a cor do líquido.

 

11.jpg

 

Conseguiu identificar algo que possa ser melhorado de forma a tornar a limpeza de casa mais eficiente?

 

Complica? A Anita Descomplica... 

 

 

15
Abr17

Prepare a sua mesa para a Páscoa

Anita

Sem Título.png

 

Provavelmente a Páscoa é um dos feriados mais propícios à reflexão. A data assinala o renascimento de Jesus Cristo, três dias após ser morto e cruxificado. A tradição de reunir a família no domingo de Páscoa e distribuir ovos pintados vem de longe e remete a antigos rituais. Com o passar do tempo, os ovos de galinha pintados foram substituidos pelos de chocolate e o coelho foi sem adotado como símbolo de fertilidade e renovação.

 

Seguem algumas ideias de como poderá decorar a sua mesa, recheada de ovos, coelhos e... muita Alegria!

 

2adc42a6894fd790064529dfc7eefb0c.jpg

2ba0f44227d8c1c883c269cd8ccd4b7e.jpg

132d32c16ee5e13f29e15030078373fd.jpg

28619eca6f7698460a69839edb94b02d.jpg

736056c76837a0c4a5456ff68aae0306.jpg

d92d05c89e69237638ca108963bfc1c7.jpg

f92192a017d18e05b62d696d344a9157.jpg

Boa Páscoa! 

 

12
Abr17

Quarto Montessoriano

Anita

0.png

 

"Nem a Educação nem a Vida se deveriam limitar às conquistas materiais. Os objetivos individuais mais importantes deveriam ser: encontrar um lugar no mundo, desenvolver um trabalho gratificante e nutrir paz e densidade interiores para ter a capacidade de amar."

Maria Montessori

 

Um quarto para crianças e não para adultos. Esta é a principal premissa de um quarto montessoriano, metodologia de ensino criada pela médica italiana Maria Montessori, por volta de 1907. O Método Montessori prioriza a autoeducação, isto é, o quarto deve oferecer elementos (estratégicamente posicionados à altura da criança) que estimulem o desenvolvimento e a autonomia de forma segura para que ela se sinta à vontade para explorar o espaço. O ponto mais importante do método não é apenas a escolha dos materiais e a sua prática mas a possibilidade de libertar a verdadeira natureza do indivíduo promovendo o desenvolvimento da educação com base na evolução da criança. Sendo o quarto a divisão da casa onde a criança passará mais tempo, deverá ser um sítio onde poderá relaxar, dormir, brincar mas acima de tudo onde possa crescer e desenvolver-se livremente e em segurança.

 

Assim sendo, um quarto montessoriano deve ter em consideração os seguintes aspetos:

 

1. Nada de berços!

 

1.jpg

Camas baixas ou colchões no chão são caraterísticas deste tipos de quarto. Deste modo a criança fica mais livre e pode circular de forma mais independente. Assim sendo, nada de berços, considerados limitadores de movimentos pois impossibilitam que a criança se deite e levante sozinha. Recomenda-se o uso de almofadas para limitar o espaço e as quedas em bebés mais pequeninos.

 

2. Prontos para se vestir!

 

2.jpg

 

Os roupeiros devem estar à altura das crianças para que possam, com facilidade, tirar ou guardar os seus pertences. Devem ser pré-selecionadas algumas opções de roupa para que a criança possa escolher livremente o que quer vestir.

 

3. Criatividade nas paredes

 

3.jpg

 

Além de dividir o quarto por setores, as paredes decoradas ajudam na composição de um ambiente criativo com cores, padrões, desenhos e formas geométricas.  

 

4. A importância do chão

 

4.jpg

 

Aqui o chão merece uma atenção especial. É nele que a criança irá gatinhar, brincar ou deitar-se enquanto lê um livro. Por isso dê especial relevância ao uso de tapetes que permitem não só deixar o ambiente mais confortável, promovem os estímulos sensoriais e ainda facilitam a limpeza do quarto. 

 

5. Dar asas à imaginação

 

5.jpg

 

Todas as crianças são naturalmente criativas e têm necessidade de se expressar. Para as incentivar, separe uma área do quarto destinada a pintar, desenhar e criar.

 

6. Histórias de encantar!

 

6.jpg

 

A leitura é a base da educação formal mas é também uma porta aberta para a imaginação e para as atividades lúdicas. Todas as crianças deveriam de ser incentivadas à leitura. Para tal, crie um espaço específico com livros indicados para a idade da criança.

 

7. A Organização não pode faltar!

 

7.jpg

 

Para aplicar bem este método é necessário planear eficazmente a organização sempre tendo em mente que as crianças deverão ter livre acesso a todos os seus pertences. Os pais deverão estar dispostos a ensinar a criança a arrumar depois de utilizar para que o quarto não se transforme num caos. Poderá ser difícil ao início mas é a base para desenvolver na criança o sentido de organização. 

 

8. A importância da iluminação

 

8.jpg

 

A iluminação tem como papel essencial deixar o quarto mais aconchegante o que proporcionará segurança à criança quando esta acordar a meio da noite. 

 

9. Espelho meu, espelho meu...

 

9.jpg

 

O espelho serve para que a criança se possa conhecer melhor e desenvolver a noção de que é independente dos outros e uma pessoa distinta da mãe. Enquanto ainda não gatinha o espelho pode ser instalado na horizontal, ao lado da cama. Mais tarde pode ficar na vertical, noutra parede. Para maior segurança deverá ser de acrílico ou instalados com uma película protetora contra quebras. Na minha opinião deverá ser tapado durante a noite, uma vez que um espelho em frente à cama dificulta o sono.

 

10. Os brinquedos

 

10.jpg

 

Em relação aos brinquedos, o método montessori defende que não estejam todos em simultâneo à disposição da criança, existindo uma rotação semanal ou quinzenal dos mesmos. No que diz respeito ao tipo de brinquedos o ideal são brinquedos não eletrónicos, imitações em miniatura de objetos da casa e objetos que transmitam som. No fundo, objetos que estimulem a imaginação, concentração e desenvolvimento das diferentes funções cerebrais, da criatividade e da imaginação.

 

Que acham? Partilham desta filosofia?

Como são os quartos dos vossos filhos?

 

 

 

 

 

 

 

10
Abr17

Regras de Ouro da Organização

Anita

0.png

Alguns hábitos podem realmente fazer a diferença para que se possa ter uma semana mais produtiva e uma casa sempre em ordem ao final do dia.

 

Claro que o processo de organização é muito particular pois cada família tem os seus próprios sistemas de organização e sabe como a organização funciona para si.

 

No entanto, de uma maneira geral, quem consegue ter a casa organizada passa, pelo menos por cinco das dez regras mencionadas aqui.

 

1. Rotina

 

1.png

 

Para quem não está habituado é realmente difícil seguir uma rotina nos primeiros dias, no entanto, os benefícios fazem valer a pena o esforço inicial. Levantar-se todos os dias já a saber o que se vai passar ao longo do dia evita um gasto desnecessário de tempo e dinheiro e permite-nos trabalhar com muito mais tranquilidade.

 

Leia também:

http://anitadescomplica.blogs.sapo.pt/como-criar-rotinas-em-casa-2561

http://anitadescomplica.blogs.sapo.pt/as-criancas-e-a-rotina-5179

 

2. Programe o dia seguinte

 

2.jpg

 

Durante um período de tempo mais tranquilo do seu dia pense no dia seguinte e veja se tem algum compromisso agendado para além dos que envolvem a sua rotina diária. Consultas médicas, reuniões de pais ou comprar um presente para alguém são algumas das atividades em que deve pensar. Anote-as na sua agenda. Basta cinco minutos de planeamento e não ficará nada por fazer ou sobreposto no dia seguinte.

 

3. Check List

 

3.jpg

 

Listas, listas, listas... São tão importantes para que não se esqueça de nada. Fazer uma lista de tarefas que tem que executar durante a semana ou mês permite que tenha uma visão geral dos seus compromissos, o que o ajudará a não deixar nada para trás e a evitar a procrastinação que surge, muitas vezes, por falta de clareza naquilo que é necessário executar prioritariamente.

 

4. Cada coisa no seu devido lugar

 

4.jpg

 

Cada objeto deve ter uma casa na sua casa. Lembre-se sempre disto. Isto evitará que perca tempo à procura de um objeto e ao mesmo tempo permitirá que todos os habitantes da casa saibam onde encontrar cada objeto caso necessitem.

 

5. Just do it!

 

5.jpg

 

Não serve de nada ter uma rotina completamente esquematizada e depois não a executar. A maior inimiga de uma casa organizada é a procrastinação. Claro que somos humanos e como tal há dias em que nos sentimos mais cansados e não nos apetece fazer nada mas quem permite que a procrastinação entre e se instale dificilmente consegue cumprir uma rotina anteriormente planeada.

 

6. Não acumule

 

6.png

 

Quando chega a altura de fazer uma limpeza geral em casa normalmente reparamos que temos objetos a mais, muitos deles que nem sequer utilizamos. Para não acumular roupa e sapatos a dica é: cada vez que entra uma peça nova, uma antiga deve sair. Para os utensílios da casa e papelada: tenha pelo menos um dia por cada semestre para dar uma arrumação e livrar-se do que não faz mais falta.

 

Leia também:

http://anitadescomplica.blogs.sapo.pt/destralhar-1930

http://anitadescomplica.blogs.sapo.pt/12-passos-para-uma-casa-livre-de-tralha-2483

 

7. Faça uma manutenção periódica

 

7.jpg

 

Devemos fazer uma manutenção da casa regularmente para evitar o desperdício (por exemplo com uma torneira que está constantemente a pingar), manter uma casa organizada (livrando-se dos aparelhos eletrónicos que já não funcionam) e mais bonita (por exemplo pintando os portões que têm a tinta a descascar).

 

8. Tenha as gavetas sempre organizadas

 

8.jpg

 

Sorte de quem tem mais de meia hora para se arranjar de manhã. A maioria de nós tem dez minutinhos que normalmente são passados a correr. Se não tiver as suas gavetas organizadas o resultado será espalhar metade da sua roupa entre o chão e a cama para encontar o que procura. Por outro lado, se as gavetas estiverem organizadas não só encontrará facilmente o que procura como terá também a vida facilitada na altura de arrumar as coisas de volta. Pense nisto: Lá por estar escondido, não tem que estar desarrumado. 

 

9. Peça ajuda

 

9.jpg

 

Sejamos realistas... Se tiver que cuidar da casa e da família sozinho(a) irá sentir-se muito mais cansado(a) e pedir ajuda não custa nada e tornará a vida muito mais fácil.

 

10. Não desista!

 

10.jpg

 

Se leu este post até ao fim, isso significa que tem interesse em ter uma casa mais organizada. Motive-se e não desista por mais que inicialmente o processo de organização pareça um bicho de sete cabeças. Acredite que com o tempo tudo será bem mais fácil e o seu dia-a-dia bem mais tranquilo.

 

Concordam?

 

Partilhem comigo as vossas opiniões.

 

Não se esqueçam... Complica? A Anita descomplica! 

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

Em destaque no SAPO Blogs
pub