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Anita Descomplica

Organizar nunca foi tão fácil. Complica? A Anita descomplica!

Anita Descomplica

24
Ago17

Como manter a casa mais fresca no verão

Anita

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 Se por um lado, as temperaturas mais altas, próprias desta época do ano, convidam a atividades ao ar livre ou a nos refrescarmos no mar ou na piscina, por outro lado podem transformar as nossas casas em verdadeiros "fornos".

  

As altas temperaturas que se fazem sentir dentro de algumas casas tornam as habitações desconfortáveis. Em alguns casos, os moradores nem conseguem dormir bem à noite devido ao calor que se faz sentir.

 

Para evitar que tal aconteça veja algumas dicas que permitem manter a sua casa mais fresca durante o verão.

 

 

1. Mantenha as janelas, estores, portadas, persianas e cortinas fechadas durante as horas de mais calor

 

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Para manter a casa mais fresca no verão, o melhor é mesmo manter as janelas, os estores, as persianas e as cortinas fechadas durante as horas de maior calor sendo que o ideal seria abri-las só durante a noite quando as temperaturas estão mais frescas. Assim, evita que a luz solar e consequentemente o ar quente entre diretamente na sua casa, livrando-se do "efeito estufa" que se sente nas casas nas horas de mais calor.

  

2. Opte por lâmpadas fluorescentes compactas ou lâmpadas LED

 

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Se usa lâmpadas incandescentes, está na hora de trocá-las por lâmpadas fluorescentes compactas ou lâmpadas LED, isto porque as lâmpadas incandescentes não só emitem mais calor como também gastam mais energia, chegando mesmo a desperdiçar 90% da energia que é libertada para o interior da casa sob a forma de calor.

 

3. Use e abuse das plantas

 

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Para além dos benefícios que já vimos antes relacionados com a purificação do ar, as plantas também ajudam a manter a sua casa mais fresca uma vez que humedecem o ambiente, fazendo com que a temperatura no interior da sua casa baixe.

  

4. Acabaram-se os assados para o jantar

 

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Nenhuma divisão da sua casa gera tanto calor como a cozinha. Para além dos eletrodomésticos que tem ligados e que são verdadeiras fontes de calor, no verão deveriamos optar por cozinhar comidas ou saladas frias em alternativa a cozinhados feitos no forno. Opte também por deixar a loiça secar ao ar livre ao invés dos programas de secagem da máquina de lavar loiça. 

 

5. Opte por paredes claras

 

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A cor das suas paredes, para além das implicações que tem ao nível da iluminação natural da sua casa, também influencia a temperatura interior. Se por um lado as cores escuras ou mais fortes absorvem mais luz e consequentemente geram mais calor, por outro, as cores mais claras absorvem menos luz e tornam os ambientes mais frescos.

Há uma razão para que de um modo geral as casas mediterrânicas e em particular nas nossas regiões mais quentes (Alentejo e Algarve) as casas tradicionais são fundamentalmente brancas: O branco reflecte o calor.
Investigadores nos EUA, concluíram que, se nas cidades americanas fossem utilizados materiais claros ou refletores na cobertura dos telhados, seriam poupados biliões de dólares todos os anos assim como uma significante redução no aquecimento global.

 

6. A climatização pode ser a solução

 

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Se a sua casa é daquelas que no verão se torna insuportável com o calor, talvez as soluções mais simples não funcionem. Nesse caso, o melhor será optar por um sistema de climatização, que permita uma adaptação rápida da temperatura. Escolha o mais adequado à sua casa – ar condicionado, ventiladores, refrigeradores por evaporação ou piso radiante - para que o ambiente fique mais agradável.

 

As ventoinhas são uma opção mais económica, no entanto têm de ser colocadas estrategicamente para se tornarem eficazes. De acordo com o Laboratório Nacional de Energia Renovável dos EUA, as ventoinhas devem ser colocadas a, pelo menos, dois metros do chão. Se o seu quarto tiver mais do que cinco metros quadrados deve usar mais do que uma ventoinha.

Dica: Coloque uma taça com água gelada, ou com cubos de gelo em frente a uma ventoinha. À medida que o gelo derrete e a água evapora, criará uma agradável sensação de frescura no ar em redor.

 

 7. O chão também ajuda

 

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A oferta de pisos hoje em dia é infinita, no entanto há algums mais adequados a ambientes quentes e outros a  frescos. Os pisos de cerâmica e pedra são os mais apropriados. De acordo com a divisão que se trata, com o seu gosto e com o estilo da casa, pode optar pelos mármores, granitos, pela tijoleira, azulejos ou até pela pastilha. Assim, os espaços, além de frescos, vão ficar mais leves e agradáveis.

 

 8. Deixe a porta do quarto aberta durante a noite

 

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Abra a porta do quarto e as janelas durante a noite: se dormir com a porta ou as janelas do quarto fechadas vai estar a aprisionar o ar quente do dia dentro do seu quarto e a condená-lo a uma noite quente e provavelmente insuportável.

 

9. Isolar é muito importante 

 

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Umas das melhores e mais baratas estratégias a longo-prazo para manter a temperatura da sua casa é o isolamento térmico. Quando pensamos em isolamente lembramo-nos do inverno e em manter o calor dentro de casa mas o mesmo se aplica no verão para manter o calor afastado de casa.

 

10. Evite ao máximo o vapor 

 

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No verão evite tomar banhos demorados durante o dia e reduza o uso de máquinas de lavar e de secar para evitar a propagação de vapor que causa humidade e consequentemente calor. Manter as tampas das panelas fechadas enquanto cozinha também é uma boa ajuda.

 

(Imagens retiradas da Internet)

 

E essas casas? Estão fresquinhas?

Partilhem comigo!

 

 

 

 

02
Jun17

Como tirar manchas da roupa das crianças

Anita

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Como foi o vosso Dia da Criança? Muitas brincadeiras? Normalmente as brincadeiras são acompanhadas de manchas na roupa dos mais pequenos que nos deixam os cabelos em pé.

 

As manchas nas roupas das crianças só se tornam um pesadelo se forem usados os detergentes inadequados para as tirar ou se houver mistura de itens que provoquem alguma reação e que em vez de ajudar acabam por atrapalhar pois impossibilitam que a mancha se desprenda do tecido.

 

Saiba quais são os produtos de limpeza e outros ingredientes capazes de aniquilar as manchas da roupa das crianças.

 

1. Fomos brincar para a relva?

 

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Roupas manchadas com clorofila da relva do parque ou de outras plantas em geral podem ser removidas com um pouco de álcool. Se ainda assim a mancha persistir a solução é lavar com um branqueador à base de oxigénio.

 

2. Lama? Oh não!

 

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Brincar na terra é muito saudável mas normalmente vem sempre acompanhado de manchas de lama. Não desespere! A lama sai facilmente, principalmente se estiver seca. Deixe secar e escove os tecidos para retirar os resíduos. Em seguida é conveniente aplicar uma pasta de sabão em pó ou, em caso de manchas mais teimosas, deixar de molho em água com branqueador à base de oxigénio. Por fim, lave normalmente à mão ou na máquina.

Dica importante: Se a cor do tecido for clara e a roupa delicada, uma boa alternativa é lavar a roupa com água fria e depois com água misturada com vinagre branco. 

 

3. Para os mecânicos de serviço.

 

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Os seus filhos foram brincar para a garagem ou entreteram-se a consertar uma bicicleta e agora as roupas estão cheias de manchas de óleo? Não se procupe! Para remover manchas de óleo, o tecido deve ser molhado e receber sobre a mancha um solvente (como a acetona). Depois deste procedimento, basta lavar com sabão branco e bastante água. 

 

4. Tem pintores aí em casa?

 

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Se os seus filhos estão a treinar para um dia virem a ser pintores, saiba que as manchas de tinta normalmente saiem com uma mistura de amoníaco com água óxigenada. Junte quatro gotas de amoníaco e uma colher de água óxigenada a dois litros de água, deixe atuar na sua roupa durante cerca de duas horas e em seguida lave normalmente. Se as nódoas persistirem sempre pode considerar a peça de roupa como uma obra de arte!

Atenção: O Amoníaco é um produto tóxico por isso utilize luvas de borracha e faça este processo num local bem ventilado.

 

5. E as manchas de tinta de caneta?

 

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Para retirar os riscos de caneta das roupas dos pequenos escritores o truque é deixar a roupa de molho em água e sabão e depois ir aplicando, repetidas vezes, uma mistura de leite com vinagre branco sobre a mancha.

 

6. Meias com sujidade acumulada.

 

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As manchas nas meias não são privilégio das crianças mais travessas, afinal as meias tendem a ficar encardidas com o tempo e a maioria das mães alega que as meias das crianças são as mais problemáticas. A Solução? Ferver as meias junto com uma rodela de limão! Ficam (quase) como novas!

 

7. E as manchas de transpiração?

 

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As nódoas nos colarinhos e na área debaixo dos braços, também sujeitas a manchas provocadas pelo desodorizante, saiem se lavar o tecido com água e aplicar sabão em barra nas manchas amareladas. Depois, deixe algumas horas ao sol para por fim enxaguar.

 

8. Para os mais gulosos.

 

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Roupas manchadas com chocolate não devem ir diretamente para a máquina de lavar sem retirar previamente as nódoas à mão com água morna e um removedor de manchas. Se mesmo assim a mancha não desaparecer por completo as roupas deverão ir à máquina com um branqueador adequado para o tipo de cor e tecido da peça. No caso das roupas brancas, é possível remover as manchas de chocolate com sucesso aplicando sobre as manchas água óxigenada a 10 volumes.

 

9. Entornou sumo de fruta?

 

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O seu filho estava a beber um sumo de fruta e entornou-o na roupa? Coloque rapidamente sal sobre a mancha e em seguida estique a peça e despeje sobre a mancha uma mistura de um copo de água a ferver com uma colher de sopa de álcool ou de amoníaco. Se a mancha já estiver seca ou for mais antiga, humedeça a área manchada com vinagre branco, deixe agir por alguns minutos e por fim lave com bastante água.

 

10. Dia da comida italiana.

 

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Decidiu cozinhar um maravilhoso esparguete à bolonhesa e o seu filho derramou molho de tomate na roupa? Molhe a roupa de imediato e aplique maizena (amido de milho) sobre a mancha. Deixe secar, retire o amido de milho com o auxílio de uma escova e lave a peça normalmente à mão ou na máquina de lavar.

 

11. Pastilhas elásticas não são problema.

 

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O grande problema das pastilhas elásticas é que elas se agarram "com unhas e dentes" à roupa, tornando difícil a remoção das mesmas. Mas há uma solução! Envolva uma pedra de gelo em plástico e passe na pastilha elástica, isto vai endurece-la, tornando-a menos aderente ao tecido e permitindo que seja removida mais facilmente.

 

12. Gordura. O eterno inimigo da roupa.

 

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As manchas de gordura podem ser removidas com sabonete branco ou detergente incolor com água fria. Porém, estas fórmulas só funcionam se as manchas forem recentes. Se se tratar de uma mancha antiga mas a roupa ainda não foi lavada coloque detergente sobre a mancha e esfregue, ferva água suficiente para cubrir toda a mancha, despeje na mancha ensaboada e deixe de molho durante cerca de trinta minutos, por último, esfregue e lave totalmente. No entanto, se já tiver lavado a peça de roupa e reparar que a mesma tem manchas de gordura, ferva um litro de água e adicione-lhe uma colher de sopa de amoníaco, mergulhe uma escova nesta solução e esfregue as manchas e, em seguida, limpe a mancha com água e vinagre branco e, por fim, lave a peça normalmente.

 

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Mantenha a roupa dos seus filhos sem manchas e não se esqueça que o processo de aprendizagem das crianças envolve cometer alguns erros no que toca a manchas na roupa.

Antes de questionar o seu filho acerca das manchas que estão na roupa, procure saber como correram as brincadeiras e as atividades do dia. Elogie-o primeiro e preocupe-se com as manchas depois.

 

Veja também: A casa da roupa branca

 

(Imagens retiradas da Internet)

 

E vocês? Como reagem quando perante as manchas?

Que dicas têm para partilhar?

 

02
Fev17

3 características das pessoas organizadas

Anita

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Chega a casa e atira o casaco para cima do sofá ou pendura-o automaticamente no cabide? Quando lava a loiça, deixa-a a escorrer ou seca-a e arruma-a no seu devido local de imediato? Tem o roupeiro a transbordar ou só com as roupas que realmente usa? Preocupa-se com o seu futuro ou tem receio dele?

 

Descubra as três principais caraterísticas das pessoas organizadas.

 

1.  Pequenas rotinas

As pessoas orgaizadas têm pequenas rotinas que seguem automaticamente todos os dias para manter a casa em ordem. Todas estas pequenas rotinas como lavar a loiça enquanto se cozinha, separar a roupa que irão vestir no dia seguinte ou separar a correspondência assim que abrem o correio já estão de tal modo implementadas no seu comportamento que as tarefas são desempenhadas de forma automática.

 

2. Desapego emocional

Outra característica das pessoas organizadas, é que elas tem desapego emocional para bens físicos, o que faz com que valorizem os objetos pela sua utilidade prática sendo que, cada vez que algo não lhes é mais útil têm facilidade em desapegarem-se desse objeto não acumulando objetos que não necessitam mais.

 

3. Prudência

Pessoas organizadas pensam no futuro e têm sempre um Plano B para o caso de acontecer algum imprevisto.

 

Conhece mais características das pessoas organizadas? Considera-se uma pessoa organizada? O que acha que lhe falta?

Deixe um comentário!

 

 

 

 

30
Jan17

Como esticar o seu tempo

Anita

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Tanta coisa para fazer durante o dia e parece que o tempo não estica? Não sabe como gerir o seu tempo? Organizar o tempo é exatamente como organizar um espaço físico. Imagine um roupeiro: a quantidade de objetos é limitada devido ao espaço, no qual deve caber um determinado número de objetos. Um calendário é um espaço limitado em que temos que conseguir encaixar um certo número de tarefas. Cada dia e cada semana é simplesmente um recipiente, uma unidade de armazenamento com uma capacidade definida e limitada. O tempo não estica assim tão facilmente – o truque consiste em tratar o tempo, não como uma abstração, mas como algo sólido que pode manter ou mover.

 

Veja comigo 7 dicas que o vão ajudar a organizar o tempo e aproveitar melhor os seus dias.

 

1. Escreva a sua rotina

A primeira coisa a fazer para organizar o seu tempo é comprar uma agenda e anotar a sua rotina. Anote os horários em que acorda, quando vai dormir e tudo o que acontece entre este período durante uma semana inteira. A ideia é tornar visível como usa o seu tempo e assim olhar para os espaços escondidos e as tarefas que podem ser apagadas ou movidas.

 

2. Descubra o seu período mais produtivo

Gosta de madrugar ou é uma notívaga?  O que importa é usar o seu tempo mais produtivo para fazer os trabalhos que mais exigem de si. Faça o seu trabalho mais difícil e importante durante os períodos em que a sua energia está em alta e deixe as tarefas mais fáceis para os períodos menos energéticos.

 

3. Use o seu tempo com consciência

Lembre-se que pode preencher os intervalos das suas horas de trabalho e o tempo em que os seus filhos passam na escola ou em outras atividades com compromissos conexos. Pagar contas, limpar a casa, deitar fora o lixo, cuidar dos animais, fazer compras são tarefas que não se realizam sozinhas, mas pode encontrar um espaço na sua agenda para isso em qualquer dia. Por exemplo, pode pagar faturas via telemóvel enquanto espera que os seus filhos terminem a aula de dança, natação, inglês… pode realizar chamadas telefónicas enquanto está na sala de espera do médico. Organize-se de forma a fazer todas as suas atividades e serviços em locais próximos. Assim, a costureira, o supermercado, o ginásio e a escola, por exemplo, devem estar todos na rota entre a sua casa e o seu trabalho. Esteja sempre consciente do tempo que tem disponível. Quanto mais controlo exercer sobre os horários, maior será o domínio que terá sobre o rumo da sua vida. Procure sempre concentrar-se na tarefa que está a fazer no momento para que o seu tempo seja mais produtivo e organize o seu dia em blocos de 15 e 30 minutos para que o tempo seja mais rentável.

 

4. Desmarque compromissos

Se existir alguma tarefa na sua agenda que não seja necessária, desmarque e tenha mais espaço livre para compromissos mais importantes.

 

5. Adie por um tempo

Existe uma grande diferença entre procrastinar e adiar. Procrastinar consiste em evitar alguma atividade por ter medo de a fazer enquanto adiar é atrasar uma tarefa que está programada para um momento mais adequado e oportuno.

 

6. Não complique, simplifique

Se tem grandes planos como implementar um novo projeto, organizar fotos ou arquivos ou fazer uma grande organização na sua casa, mas não têm o tempo necessário para desempenhar estas tarefas, faça o básico que é cumprir os seus compromissos diários no trabalho ou em casa e vai ver que acabará por, mais cedo ou mais tarde, encontrar tempo disponível para realizar as restantes tarefas. Não complique, simplifique.

 

7. Delegue

Por vezes precisamos confiar noutras pessoas para a conclusão de tarefas ou projetos e pode ser difícil delegar tarefas mas se disser exatamente o que precisa os resultados serão alcançados.

 

Gostou das dicas para organizar o tempo? Deixe um comentário.

Complica? A Anita descomplica!

 

 

16
Jan17

Como criar rotinas em casa

Anita

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Ter uma rotina é realmente importante e significa economia de tempo e sobretudo de dinheiro. Manter a rotina da casa torna os dias mais agradáveis, evita stress, desenvolve sentido de organização e estimula bons hábitos. 

 

Veja comigo como manter a rotina da casa.

 

1. Comece por organizar 

Antes mesmo de pensar em planear uma rotina, é necessário organizar a casa e livrar-se da tralha. A partir daí, estabeleça um lugar próprio para cada objeto na sua casa e verá que uma casa sempre organizada elimina 40% do trabalho que tem com ela.

 

2. Crie rotinas

A chave para manter a casa em ordem é criar rotinas do início ao fim do dia. Então, torne cada dia o mais previsível que conseguir e tente seguir a mesma programação todos os dias. Segundo Charles Duhigg “Os hábitos surgem porque o cérebro está constantemente à procura de formas de poupar esforços. Se for deixado por conta própria, o cérebro tentará transformar quase qualquer rotina num hábito, pois os hábitos permitem que as nossas mentes desacelerem com mais frequência” in O poder do hábito - Porque fazemos o que fazemos na vida e nos negócios. 

 

3. Escreva a rotina

Quando planifica e escreve a rotina, as hipóteses de se manter dentro do que está programado aumentam consideravelmente. Posto isto, escreva a rotina da casa, crie um menu semanal e uma rotina de limpeza.

Pequena dica: A rotina da manhã pode inclui arrumar as camas e organizar os pontos mais desarrumados da casa. A rotina da tarde pode incluir a preparação do jantar e ajudar as crianças nos trabalhos de casa. A rotina da noite pode incluir a organização da cozinha e lavagem da louça do jantar.

 

4. Tenha uma check list

Ter uma check list é ótimo para planear, organizar e manter tudo sob controle.

 

5. Estabeleça um calendário 

Implemente um sistema de diário da casa ou mantenha a sua rotina anotada na agenda do telemóvel. A chave para a organização diária está em ter uma rotina diária, um plano semanal, mensal, trimestral e semestral e organizar todas as suas tarefas num só lugar. 

Pequena dica: Uma casa com uma rotina está sempre organizada. Descubra qual é o melhor dia da semana para fazer cada tarefa da casa, pode ser apenas um dia da semana, ou um período durante o fim de semana ou ainda dividir em várias noites da semana. Experimente diferentes maneiras e descubra qual é que funciona para si.

 

6. Solicite ajuda das crianças 

Existem coisas que só nós adultos podemos fazer: tratar da roupa, limpezas mais a fundo ou mesmo as compras no supermercado. No entanto, para manter uma casa sempre organizada, pode e deve contar com a ajuda das crianças. Pode definir as tarefas de acordo com a idade de cada criança, ensinando a ter responsabilidade com suas coisas, como colocar a roupa suja no cesto, dobrar o pijama, guardar os brinquedos e organizar a mochila na noite anterior. As tarefas podem aumentar progressivamente conforme a idade das crianças. Elas podem contribuir para a rotina da casa como colocar a mesa para as refeições, tirar os pratos da mesa, lavar e guardar a louça, estender a roupa ou tirar o lixo do caixote. Estabelecer um rotina de interajuda não só vai ajudar a manter sua casa limpa e organizada mas também ensinar às crianças a importância da rotina e das responsabilidades.

 

7. Prepare-se na noite anterior

Prepare tudo o que precisa para o dia seguinte na noite anterior para ganhar tempo. Verifique a previsão do tempo para escolher as suas roupas e deixe já a sua mala organizada.

 

8. Tenha um sistema para tratar da papelada aí de casa

Tratar da papelada é uma coisa aborrecidíssima. Se não tiver uma rotina para o sistema de arquivamento, a papelada irá tomar conta da sua casa e espalhar-se por todo o lado. Uma casa organizada possui um sistema de arquivamento para todos os papéis e não guarda papéis sem necessidade. Atenção: Além disto, deverá analisar com regularidade os documentos expirados. 

Pequena dica: Uma forma que encontrei para controlar a papelada cá de casa foi optar por receber as faturas via e-mail, pagá-las via home-banking e armazenar comprovativos ou documentos de consulta no e-mail.

 

9. Mantenha a mesa de trabalho limpa

Deste modo estará preparada para o dia seguinte e será mais produtiva. Além disso, se tiver um sistema de arquivamento, armazenamento e gerenciamento será mais fácil agilizar as coisas enquanto trabalha.

 

10. Mantenha a despensa organizada

Outro ponto problemático na maioria das casas é a despensa ou o armário de alimentos. Isto acontece porque é uma zona que é visitada frequentemente por todos os moradores da casa e, consequentemente, é um dos locais mais desorganizados da casa. Para manter a despensa sempre em ordem e facilitar a vida de toda a gente agrupe itens semelhantes, tenha em atenção a validade dos alimentos e coloque aqueles que vão expirar sempre em frente, aplicando a regra "FIFO (First In First Out)", procure organizar os alimentos em fila e guarde o conteúdos dos pacotes abertos em potes herméticos .

 

Gostou das dicas de como criar rotinas para a casa?

Como fazem aí em casa?

Deixem um comentário.

15
Jan17

12 Passos para uma casa livre de tralha

Anita

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A nossa casa deveria estar sempre organizada mas todos nós sabemos bem que isso nem sempre funciona assim. Uma das razões para a casa estar desorganizada é o excesso de coisas que temos, muitas delas sem qualquer tipo de utilidade. Já tinham pensado nisto?

 

Veja comigo 12 passos para uma casa livre de tralha.

 

  1. Evite brindes

Brindes, folhetos, publicidade, catálogos de lojas, lembranças de hotéis… Quantos de nós não trazemos frequentemente estes itens para casa? Quantos chegamos realmente a usar? Não traga mais brindes e verá que muitas gavetas lá de casa começarão a ficar bem mais vazias.

 

  1. Deite fora as revistas

Depois de ler as revistas, deite-as fora! “Mas esta revista tem este artigo super interessante…”. Esta é uma das desculpas que damos frequentemente mas quantas vezes voltamos realmente a ler aquele artigo? Tem desculpa para guardar uma ou duas revistas se tiver filhos pequenos porque há sempre trabalhos escolares que exigem recortes mas é para guardar apenas uma ou duas!

 

  1. Evite ao máximos bibelots

Superfícies limpas trazem automaticamente a sensação de limpeza e ordem, com a mais valia de que será muito mais fácil limpar o pó dos móveis! Outros itens a evitar são as lembranças de casamento, de baby shower e de outras festas. Não só não têm nenhuma utilidade como acabam por encher a sua casa demasiado e tornar mais difícil a manutenção. Tem lembranças com valor sentimental? Faça uma caixa de recordações e coloque-as lá!

 

4 . Não compre por impulso

Se é daquelas pessoas que vai passear para o shopping à procura de “alguma coisinha” interessante ou a um preço fantástico, não continue a fazer isso. Este “turismo de shopping” acaba por nos levar a comprar artigos que não só não temos necessidade como muitas das vezes acabamos por nem usar. Pare de comprar por impulso e aprenda a comprar somente por necessidade.

 

  1. Nunca coloque uma etiqueta numa caixa com o nome “Diversos”

Se são “Diversos” é porque nem sequer sabemos onde os colocar e isto porquê? Porque não os usamos. Livre-se de todos esses “diversos” de uma vez por todas!

 

  1. Evite ter artigos em duplicado

Ter dois artigos de cada? Para quê? Se um se estragar logo comprará outro! Isto vê-se muito nas nossas cozinhas, onde os artigos em duplicado transbordam das gavetas. Livre-se de tudo o que tiver em dobro e doe a quem precisa.

 

  1. Não faça coleções

Fazer coleções é uma forma de acumular mais pó em casa e não têm qualquer utilidade prática.

 

  1. Livre-se dos talões

Quantos de nós não andamos normalmente com a carteira a abarrotar de talões que na realidade não nos servem para nada? Guarde apenas aqueles que poderão ser necessários em caso de precisar de trocar um artigo e vá conferindo todos os meses os que já se encontram fora de prazo!

 

  1. Deite fora as cartas do século passado

Se tem mais de 30 anos, provavelmente tem lá em casa postais e cartas antigas de namorados e amigos de uma altura em que ainda nos correspondiamos por carta. Está na hora de se desapegar destas lembranças. Mantenha apenas os que o seu atual marido ou namorado lhe enviou, pois as boas lembranças merecem ser guardadas.

 

  1. Troque ou doe livros

Se já leu o livro muito provavelmente não o vai ler novamente. Tem um amigo apaixonado por leitura… Porque não fazerem trocas de livros entre os dois? Quando já o leu doe a uma biblioteca ou instituição para que outras pessoas possam usufruir dele.

 

  1. Deite fora as embalagens vazias

Quem de nós não conhece alguém que vai colecionando frascos e embalagens vazias com o intuito de as vir a aproveitar para alguma coisa… Manter as embalagens vazias só torna o caos da sua casa maior! Evite guardá-las.

 

  1. Livre-se das caixas dos produtos

Manter os seus produtos nas caixas originais além de tornar mais difícil o seu manuseamento ainda lhe ocupa mais espaço nos armários. Livre-se das caixas dos produtos!

 

Lembre-se:  Melhor que ter que se livrar da tralha é evitá-la!

O que fazem desta lista? Deixem um comentário!

09
Jan17

As peças que não podem faltar na sua secretária do escritório

Anita

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Os sapatos magoam-lhe os pés? Hoje o seu cabelo está rebelde? Tem aquela dor de cabeça latejante que simplesmente não a larga? Ou descobriu agora mesmo que tem uma reunião formal e não está vestida de forma apropriada?

 

Hoje é o “Dia Mundial de Arrumar a Secretária”.

 

Descubra as 19 peças que deverá ter escondidas (e arrumadas, claro!) na sua gaveta da secretária de trabalho. Salve-se de qualquer emergência e ainda ajude a salvar os seus colegas de trabalho.

 

  1. Pensos rápidos

Entre as bolhas nos pés e os cortes nas mãos, há uma panóplia de pequenos acidentes que podem ser miraculosamente salvos por um penso rápido. Tenha-os sempre na sua gaveta.

 

  1. Analgésicos

Ui… Nada pior para sugar a produtividade de uma pessoa do que aquela moinha que não nos larga. Tenha sempre à mão uma embalagem de Ibuprofen, uma escolha versátil que pode ser usado para afastar de vez aquela malévola dor de cabeça. Não se esqueça de tomar com consciência, claro!

 

  1. Um rolinho para tirar pelos da roupa

Para andar sempre aprumadinha, tenha na sua gaveta um rolinho destes que ajuda a tirar os pelos da roupa… Especialmente se tiver um gato em casa! Acabou-se o seu rolinho? Dobre fita-cola à volta dos seus dedos com o sentido que cola para o lado de fora e passe na sua roupa.

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  1. Desodorizante

Confie em mim… É muito importante ter um desodorizante de backup, especialmente se transpira com facilidade ou se trabalha com o ar condicionado sempre ligado no pico do verão mesmo que esteja um frio de rachar lá fora.

 

  1. Snacks

E quando bate aquela fomeca a meio da tarde ou esteve tão assoberbada de trabalho que nem conseguiu almoçar? Tenha sempre na sua gaveta uns snacks. Opte por escolhas saudáveis e não perecíveis como embalagens de fruta desidratada, pacotes de bolachas (pessoalmente opto pelas da Belvita porque não só são ótimas como veem em embalagens com 3 bolachinhas, ideais para um pequeno snack) ou uma barra de chocolate negro (vá comendo apenas um a dois quadradinhos por dia!).

 

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  1. Mini Kit com escova de dentes, pasta de dentes e fio dental

Porque devemos lavar os nossos dentes pelo menos três vezes por dia e uma delas, com certeza irá calhar no seu horário laboral, tenha sempre consigo uma pequena bolsa com uma escova e pasta de dentes.

 

  1. Bolsa com champô seco, uma escova de cabelo, elásticos e ganchos.

Quando estamos a ter um “bad hair day” nada melhor que ir tentando controlar esta situação. Tenha uma bolsa com um champô seco, escova de cabelo e elásticos e ganchos para poder contornar esta situação a qualquer altura.

 

  1. Toalhitas para bebé

Desde limpar a superfície da sua secretária ao teclado do seu computador até pequenos imprevistos que acontecem como deixar cair café na sua roupa, as toalhitas de bebé salvam-nos em diversas emergências.

 

  1. Higienizador para as mãos

Escusado será dizer que durante a temporada da gripe, o escritório é uma verdadeira fonte de germes. Use um higienizador de mãos com frequência para evitar ser apanhada na curva.

 

  1. Pequeno Kit de maquilhagem

Tenha sempre à mão, um concealer, rimel e um batom de cor neutra para ficar rapidamente com uma aparência mais cuidada.

 

  1. Creme para as mãos e batom de cieiro

Nem vale a pena explicar as razões, são essenciais em qualquer altura.

 

  1. Pensos higiénicos e tampões

Pois… Provavelmente já anda com eles atrás... Mas nunca é de mais ter alguns na sua secretária também.

 

  1. Um Blazer Preto

Se lhe aparecer uma reunião de surpresa, tenha sempre guardado um blazer preto que lhe garante um look sofisticado e profissional. Confira alguns dos que estão no mercado.

 

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1. Blazer H&M - 29,99€

2. Blazer Stradivarius - 29,95€

3. Blazer RStudio na LaRedoute - 44,99€

4. Blazer Bershka - 25,99€

5. Blazer Sacoor Brothers - 138€ 

 

  1. Um par de sapatos de salto em preto

Tenha sempre um par de sapatos de salto pretos para lhe conferir um look mais elegante e profissional.

 

  1. Umas sabrinas (se possível em preto ou nude)

Pode partir um salto ou pode acontecer que simplesmente não aguenta mais os seus sapatos nos pés porque são novos ou porque a magoam. Tenha de backup umas sabrinas e diga adeus às dores nos pés!

 

  1. Um casaco quente

Por vezes o ar condicionado, em vez de estar no pico do verão, está no pico do inverno. Nestas situações, tenha sempre algo quente para a aconchegar e para mais uma vez escapar ilesa à gripe. Proteja-se!

 

  1. Mini Kit de Costura

Salve-se a si e aos seus colegas com um mini kit de costura daqueles que levamos para as viagens. Simples, prático e bastante útil!

 

  1. Verniz transparente

Tem uma malha nos collants? Coloque um pouco de verniz transparente para impedir que piore.

 

  1. Carregador de telemóvel ou Powerbank

Está constantemente a precisar de carregar o seu telemóvel. Tenha um carregador de telemóvel extra. Se não tiver onde carregar tenha a sua powerbank sempre carregada para que não falte bateria no seu telemóvel.

 

Vê... Não é assim tão complicado!!

 

E você? O que guarda na gaveta da secretária? Partilhe comigo!

06
Jan17

Uma cor maravilhosa para um ano maravilhoso!

Anita

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A Cor do Ano de 2017 foi anunciada pela Pantone, empresa pertencente à X-Rite, considerada a autoridade global da cor, no dia 8 de Dezembro de 2016.

A cor deste ano é a PANTONE 15-0343 – Greenery, um tom verde-citrino, fresco e revigorante evocando os primeiros dias da primavera quando tudo na natureza se renova.

Na decoração de interiores apela-se a um momento de renascimento de inspirações naturais, janelas com cortinados leves que permitem que o verdejante da paisagem exterior complemente os nossos interiores e apontamentos em Greenery que podem estar presentes na cor da parede, no mobiliário e nos objetos decorativos transportando-nos para cenários de pura vivacidade e harmonia.

 

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Esta cor tem uma especial vantagem de contribuir para uma melhor autoestima, uma redução da ansiedade e um aumento da sensibilização face aos elementos da natureza.

 

Inspire-se nestas ideias e crie em casa um pequeno espaço de verdadeira tranquilidade.

 

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1. Quadro – Anita Descomplica – Sob Orçamento

2. Tinta Robbialac Inspired by Pantone – Sob Orçamento

3. Mesa Uve – Nature Wood – 855€

4. Cadeira Gravite – Nature Wood – 110€

5. Aparador Quatre – Nature Wood – 1.060€

6. Caixa em madeira – Zara Home – 19,99€

7. Moldura – Zara Home – 17,99€

8. Taça decorativa em madeira – Zara Home – 39,99€

9. Candeeiro Pine Lime Green – A Loja do Querido – 69,95€ (Abat-jour não incluído – Sob orçamento)

10. Tapete Lohals – Ikea – 119€

11. Porta-velas – Nature Wood – 32€

 

Complicado? Não me parece!

 

04
Jan17

Como manter as Resoluções de Ano Novo?

Anita

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E como estamos na primeira semana de Janeiro, vamos falar novamente das resoluções de ano novo.

Sabia que as 10 resoluções de ano novo que a maioria das pessoas escolhe são:

1. Perder peso;

2. Ser organizado;

3. Gastar menos e poupar mais;

4. Aproveitar a vida ao máximo;

5. Ser saudável;

6. Aprender algo novo;

7. Deixar de fumar;

8. Ajudar mais os outros;

9. Apaixonar-se;

10. Passar mais tempo com a família.

 

No entanto, em seis meses, apenas 46% das pessoas mantêm a sua resolução.

 

Vamos lá entender o porquê. Valerá a pena fazer resoluções de ano novo? Como mantê-las afinal?

 

1. Opte por correr a maratona em vez de fazer um sprint.

Em vez de querer mudar tudo para ontem será mais fácil provocar em si pequenas mudanças de comportamento que o levarão a uma mudança maior. As pequenas mudanças não são tão assustadoras e são mais fáceis de concretizar. E lembre-se, o que interessa não é chegar à meta o mais rápido mas sim fazer dela um novo comportamento a adotar. 

 

2. O blá-blá-blá da mudança.

Quantas são as vezes em que fazemos demasiados planos mas quando chega a hora de agir não os materializamos? Planear é muito importante sobretudo se explicarmos detalhadamente quais os passos que vamos dar para chegar ao nosso objetivo final mas não nos fiquemos por aí, passar da palavra à ação é um pequeno grande passo e provavelmente aquele que mais vai custar a dar.

 

3. Tudo ao molho e fé em Deus!

Não tente mudar mais do que um comportamento de uma só vez. Focar-se numa só mudança já é por si só uma tarefa difícil, não tente fazer várias.

 

4. Acredite em si mesmo! Mas acredite mesmo!

Esta parece cliché mas a verdade é que se não acreditarmos que vamos conseguir mais vale nem começar. O medo de agir e a falta de crença nas suas potencialidades pode cortar-lhe as pernas logo à partida.

 

5. Registe o seu progresso e ofereça-se recompensas.

Pegue no seu plano inicial e vá assinalando todos os objetivos que for cumprindo. Aliado a este registo, ofereça a si próprio uma recompensa pelo trabalho conseguido para que se sinta continuamente motivado a continuar.

 

6. Juntos somos mais fortes!

Partilhe com os outros o seu desejo de mudança. É mais difícil permanecer motivado quando se sente sozinho, a partilha irá permitir não só que as outras pessoas o apoiem como poderá encontrar alguém que pretende fazer a mesma mudança e juntos percorrerem o caminho.

 

7. Mudar um comportamento já é difícil, se se sentir infeliz ainda é pior.

Se não gosta do processo que está a percorrer idealize um novo plano e volte à estaca zero, não desista! Substitua o comportamento que quer alterar por outro que lhe dê prazer e verá que o caminho é mais fácil.

 

8. Somos todos diferentes.

Vivemos todos em realidades diferentes e por isso o que funciona para mim pode não funcionar para si. Procure adaptar a mudança à sua realidade e verá que é mais fácil.

 

9. Insista nos 21 dias!

Dizem que precisamos de 21 dias para o cérebro assimilar uma mudança comportamental mas precisamente por vivermos todos em realidades bastante diferentes insista nos 21 dias, uma, duas, três, quantas vezes forem necessárias. Pode levar mais tempo, mas será que o tempo é realmente o mais importante?

 

10. Tente entender a razão da mudança.

Muitas vezes queremos mudar mas não sabemos o porquê e o porquê é bastante importante para se manter focalizado. Esqueça as noções pré-concebidas da sociedade e seja verdadeiro consigo.

 

Já tinha pensado nisto?

Partilhe comigo outras ideias que tenha para que juntos possamos ajudar outras pessoas a manter as resoluções de ano novo!

 

 

E não se esqueça, não complique!

Feliz 2017!

 

 

02
Jan17

Não complique as resoluções de ano novo!

Anita

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Com o bater da meia-noite todos nós fizemos novas resoluções para este novo ano. Agora que já passou o período das festas, vamos lá sentar calmamente e ponderar todas essas resoluções. Ainda vai a tempo!

 

Confira 10 dicas para tornar reais essas resoluções e alcançá-las ao longo do ano.

 

1.Planeamento. Planear é, sem dúvida, a principal dica. Estabeleça objetivos realistas para todas as áreas da sua vida e seja otimista em relação aos mesmos.

2. Escreva os seus objetivos num papel e coloque-o numa área visivel da sua casa para que possa relembrá-los todos os dias.

3. Escreva uma carta a si mesmo. Explique de forma detalhada como quer alcançar cada um deles. Escrever ajuda o nosso cérebro a assimilar a informação e é meio caminho andado para a concretização.

4. Lembre-se de ir acompanhando os seus objetivos. Se eles não se estiveres a realizar tente entender a razão e trace objetivos mais simples que lhe levarão a um objetivo maior.

5. Tenha disciplinha e não rodeie. Vá direto ao seu objetivo.

6. A produtividade está inteiramente relacionada com o tempo e o tempo relacionado com a organização. Quem se organiza terá mais tempo e consequentemente será mais produtivo.

7. Durma bem porque uma boa noite de sono tem impacto direto na produtividade do dia seguinte.

8. Trace um objetivo e focalize-se nele. Poderá realizar mais do que um objetivo em conjunto mas tenha cuidado para não se dispersar.

9. Deixe de procrastinar! Nunca deixe para amanhã o que pode ser feito já hoje.

10. Não desanime e pratique a gratidão. Sempre!

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Não se esqueça! Não complique! 

 

 

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